人生必修自我探索与人格成长的100堂课音频配套课件百度网盘下载学习

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人生必修自我探索与人格成长的100堂课大小共计1.12G

路径：教程网知识付费会员2024年7月以后新增/2025年/zsff202507.人生必修自我探索与人格成长的100堂课

详细目录：

├── 01.01-自我认同：你离找到自己还有多远？(2020-07-15 16：37：20).mp3

├── 16.16-内在资源：总是焦虑不安，内心不够强大，怎么办？(2020-07-16 10：44：11).mp3

├── 10.10-积极心态：如何认清自己的优势？(2020-07-15 18：05：05).mp3

├── 49.49-同伴压力：总觉得别人过得比我好，该怎么办？(2020-07-20 10：46：03).mp3

├── 56.56-异化：在人际交往中感到麻木，该怎么办？(2020-07-20 10：54：57).mp3

├── 65.65-激情褪却：如何保持长久的激情？(2020-07-21 10：26：07).mp3

├── 58.58-依恋类型：是什么决定了你恋爱中的表现？(2020-07-20 10：57：33).mp3

├── 14.14-个人边界：如何与他人保持舒适的距离？(2020-07-15 22：11：26).mp3

├── 12.12-自我分化：如何清楚自己想要什么？(2020-07-15 18：32：25).mp3

├── 20.20-识别兴趣：如何在迷茫中确定职业兴趣(2020-07-16 10：50：03).mp3

├── 34.34-家庭生命周期：这六个阶段，你的家庭在哪？(2020-07-17 10：22：37).mp3

├── 44.44-健康人际关系：你的人际关系真的健康吗？(2020-07-17 13：30：12).mp3

├── 59.59-依恋损伤：如何摆脱失败恋情的阴影？(2020-07-20 10：58：15).mp3

├── 38.38-与父母分离：如何走向真正的独立？(2020-07-17 10：26：57).mp3

├── 66.66-关系终结：如何好好分手(2020-07-21 10：27：06).mp3

├── 24.24-时间管理：这次彻底打败拖延(2020-07-16 10：54：49).mp3

├── 46.46-人际信号：总是没有眼力见，我该怎么办？(2020-07-20 10：43：35).mp3

├── 40.40-情感忽视：父母总是无视我的需求，怎么办？(2020-07-17 10：29：23).mp3

├── 83.83-情绪原理：我的情绪从哪里来的？(2020-07-22 10：57：57).mp3

├── 21.21-职业决策：如何选中自己的本命职业(2020-07-16 10：51：22).mp3

├── 04.04-自我觉察：你真的了解自己吗？(2020-07-15 16：49：57).mp3

├── 41.41-家庭关系失调：父母的过度依赖让我喘不过气(2020-07-17 10：30：24).mp3

├── 32.32-职业转换：跳槽前，最该想明白的三件事(2020-07-17 10：20：04).mp3

├── 25.25-动机管理：如何在工作中找到乐趣？(2020-07-16 10：56：03).mp3

├── 54.54-讨好他人：总是忍不住讨好别人，怎么办？(2020-07-20 10：52：47).mp3

├── 11.11-自我坚定：如何坚定地做自己？(2020-07-15 18：18：49).mp3

├── 63.63-关系建立：成功约会的技巧(2020-07-21 10：23：19).mp3

├── 26.26-自控力管理：如何找回对自己的掌控力？(2020-07-16 10：57：45).mp3

├── 74.74-婚前心态调整：你真的做好了结婚的准备吗？(2020-07-21 10：34：12).mp3

├── 88.88-情绪表达：如何准确地表达情绪？(2020-07-22 11：03：32).mp3

├── 92.92-倾听：放下防御，学习正确的倾听方式(2020-07-23 10：30：04).mp3

├── 72.72-关系检查：亲密关系体检的八个维度(2020-07-21 10：31：55).mp3

├── 78.78-情感忽视：被ta忽视，该怎么办？(2020-07-22 10：46：00).mp3

├── 42.42-创伤传递：拒绝继承父母的伤痛，活出自我(2020-07-17 12：14：38).mp3

├── 91.91-共情：爱的人在哭泣，除了说“别哭了”你还能做什么？(2020-07-22 11：40：09).mp3

├── 68.68-安全感：如何在关系中建立安全感？(2020-07-21 10：29：01).mp3

├── 47.47-人际边界：建立和捍卫边界，摆脱人际负担(2020-07-20 10：44：32).mp3

├── 89.89-情绪调节：情绪调节的三个方法(2020-07-22 11：04：11).mp3

├── 99.99-嫉妒：我连朋友都会嫉妒，这样正常吗？(2020-07-23 10：36：13).mp3

├── 39.39-死亡与哀悼：如何坦然地面对亲人的离世？(2020-07-17 10：28：17).mp3

├── 70.70-关系边界：亲密又健康的关系是怎么样的？(2020-07-21 10：30：25).mp3

├── 84.84-常见情绪：你最容易产生的情绪有哪些？(2020-07-22 10：59：34).mp3

├── 62.62-爱无能：学会与人建立亲密的连结(2020-07-21 10：22：08).mp3

├── 90.90-情商：我们常说的高情商是什么？(2020-07-22 11：04：51).mp3

├── 97.97-愤怒：停止用愤怒伤害自己和他人(2020-07-23 10：34：55).mp3

├── 93.93-社交同步：快速拉近关系的社交技巧(2020-07-23 10：30：53).mp3

├── 03.03-关系自我：重要他人如何影响我？(2020-07-15 16：49：18).mp3

├── 81.81-边缘型伴侣：面对时好时坏的Ta，该怎么办？(2020-07-22 10：52：44).mp3

├── 07.07-自尊水平：如何找回自信？(2020-07-15 16：52：02).mp3

├── 50.50-人际高敏感：总觉得别人不喜欢我自己？(2020-07-20 10：46：55).mp3

├── 64.64-关系确立：如何确定ta是对的人？(2020-07-21 10：25：08).mp3

├── 22.22-长期规划：好的职业规划是职场成就的前提(2020-07-16 10：52：24).mp3

├── 73.73-性的问题：遇到性的问题，该怎么办？(2020-07-21 10：33：30).mp3

├── 33.33-原生家庭：你的家庭如何影响你？(2020-07-17 10：21：28).mp3

├── 55.55-精神暴力：ta总是若有若无的贬低我，是我太敏感了？(2020-07-20 10：53：32).mp3

├── 57.57-亲密关系六要素：你正在处于一段亲密关系吗？(2020-07-20 10：56：43).mp3

├── 18.19-评估优势：锁定自己的职场优势(2020-07-16 10：48：49).mp3

├── 69.69-沟通：情侣间沟通有问题，如何解决？(2020-07-21 10：29：42).mp3

├── 75.75-异地恋：如何维系异地恋？(2020-07-21 10：35：00).mp3

├── 48.48-社交网络：如何积攒真正的人脉？(2020-07-20 10：45：15).mp3

├── 30.30-内向者人际：内向者职场生存指南(2020-07-16 20：38：11).mp3

├── 61.61-单身惯性：如何逃脱“单身诅咒”？(2020-07-21 10：21：23).mp3

├── 13.13-自我表达：如何表达自己想要的？(2020-07-16 11：18：08).mp3

├── 98.98-羞耻：总觉得“我不配”，要怎么办？(2020-07-23 10：35：35).mp3

├── 100.100-空虚：做什么都没意义，活着好空虚，要怎么办？(2020-07-23 10：36：55).mp3

├── 71.71-家庭的边界：我和ta的家庭应该保持怎么样的距离？(2020-07-21 10：31：09).mp3

├── 87.87-情绪觉察：为负面情绪找到源头(2020-07-22 11：02：21).mp3

├── 86.86-情绪调节难点：为什么我总是控制不好自己的情绪？(2020-07-22 11：01：41).mp3

├── 36.36-代际冲突：和父母总有矛盾，我该怎么办？(2020-07-17 10：25：01).mp3

├── 28.28-向上管理：不用讨好，也能获得上司认可(2020-07-16 20：26：14).mp3

├── 08.08-自我接纳：不再苛求自己(2020-07-15 17：04：02).mp3

├── 17.17-创伤修复：学会在创伤后成长(2020-07-16 10：45：57).mp3

├── 31.31-职业状态：上班、创业、自由职业，你最适合哪一个？(2020-07-17 10：18：51).mp3

├── 27.27-机遇把握：在职场，必须学会利用的三种资源(2020-07-16 10：58：55).mp3

├── 02.02-真我假我：为什么有些人总是带着面具？(2020-07-15 16：48：43).mp3

├── 29.29-办公室不和：总和同事合不来，怎么办？(2020-07-16 20：32：08).mp3

├── 45.45-人际距离：我为什么会害怕与人太近或太远？(2020-07-17 13：32：18).mp3

├── 82.82-自恋型伴侣：如何与只爱自己的ta相处？(2020-07-22 10：53：24).mp3

├── 52.52-自我孤立：觉得自己呆着最爽，你有自我孤立的倾向吗？(2020-07-20 10：50：34).mp3

├── 76.76-面对出轨：出轨了，还有修复的可能吗？(2020-07-22 10：41：45).mp3

├── 95.95-焦虑：停不下来的焦虑，怎么办？(2020-07-23 10：33：07).mp3

├── 09.09-自我关怀：与自我厌恶说再见(2020-07-15 17：29：14).mp3

├── 19.18-人生叙事：换个视角看自己(2020-07-16 10：47：26).mp3

├── 23.23-目标管理：找准目标，才能弯道超车(2020-07-16 10：53：27).mp3

├── 67.67-关系重启：如何判断你们要不要复合？(2020-07-21 10：28：15).mp3

├── 06.06-自尊水平：为什么我总觉得自己不够好？(2020-07-15 16：51：02).mp3

├── 80.80-过度依赖：怎样才能不做感情里的“粘人精”？(2020-07-22 10：50：54).mp3

├── 35.35-家庭规则：你的家庭有哪些“潜规则”？(2020-07-17 10：23：50).mp3

├── 77.77-强迫性重复：为什么我总是遇到渣男／女？(2020-07-22 10：42：37).mp3

├── 79.79-情感操控：如何终止被Ta操控的游戏？(2020-07-22 10：47：13).mp3

├── 05.05-自我觉察：六个方法帮你认识自我(2020-07-15 16：50：27).mp3

├── 94.94-影响力：提升影响力的5个技巧(2020-07-23 10：31：28).mp3

├── 15.15-独处：独处是一种必要的能力(2020-07-15 22：14：37).mp3

├── 85.85-情绪调节原理：情绪调节五阶段(2020-07-22 11：00：14).mp3

├── 37.37-家庭沟通：如何与父母谈决定、谈感受？(2020-07-17 10：26：02).mp3

├── 43.43-人际关系概述：关系发展五阶段(2020-07-17 13：29：23).mp3

├── 53.53-社交焦虑：面对无法逃避的交际，我要怎么办？(2020-07-20 10：51：41).mp3

├── 60.60-感情观：收获好恋情，要有什么样感情观？(2020-07-20 10：58：55).mp3

├── 96.96-抑郁：如何与长期的抑郁情绪相处？(2020-07-23 10：34：12).mp3

├── 51.51-热情恐惧症：为什么别人越热情，我越害怕？(2020-07-20 10：47：42).mp3

├── 课件

│   ├── 【05亲密关系】高阶_01挑战化解力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】中阶_04情绪联结力.pdf

│   ├── 【01自我成长】中阶_07自我独处力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】中阶_01意识自主力.pdf

│   ├── 【01自我成长】中阶_02自我价值感.pdf

│   ├── 【04人际交往】中阶_03网络构建力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】中阶_03情绪调节力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】中阶_02情绪表达力.pdf

│   ├── 【01自我成长】初阶_01自我认识力.docx

│   ├── 【01自我成长】中阶_04自我关爱力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】高阶_01问题解决力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】中阶_02成长分别力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】中阶_01职涯规划力.pdf

│   ├── 【01自我成长】中阶_03自我接纳力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】中阶_03自我驱动力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】初阶_01关系理解力.pdf

│   ├── 【04人际交往】中阶_01信号接收力.pdf

│   ├── 【04人际交往】中阶_02社交边界力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_03关系确定力.pdf

│   ├── 【03家庭生活】初阶_01家庭认识力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】中阶_02任务管理力.pdf

│   ├── 【01自我成长】高阶_01自我重构力.pdf

│   ├── 【01自我成长】初阶_01自我认识力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】高阶_02不健康关系应对力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】高阶_01负面情绪处理力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_04关系平稳力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_06关系维持力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_07婚姻决策力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】初阶_01情绪理解力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】中阶_04机遇把握力.pdf

│   ├── 【04人际交往】高阶_01不良状态调整力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_02关系破冰力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】高阶_02状态转换力.pdf

│   ├── 【04人际交往】中阶_04压力舒解力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_01关系发展力.pdf

│   ├── 【01自我成长】中阶_01自我觉察力.pdf

│   ├── 【05亲密关系】中阶_05关系终结力.pdf

│   ├── 【04人际交往】初阶_01关系识别力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】初阶_01职场定位力.pdf

│   ├── 【02生涯发展】高阶_01职场人际力.pdf

│   ├── 【01自我成长】中阶_05积极心态力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】中阶_05情绪影响力.pdf

│   ├── 【01自我成长】中阶_06自我坚定力.pdf

│   ├── 【06情绪管理】中阶_01情绪感受力.pdf

部分内容截图：

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