高云先天自然动静气功一部功二部功课程120集旷世奇功养生功夫视频百度网盘下载学习

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高云先天自然动静气功一部功二部功课程120集旷世奇功养生功夫视频课程合集大小共计14.38G

路径：健体武术区/2025年/ws202623.高云先天自然动静气功一部功二部功课程120集旷世奇功养生功夫视频

高云老师介绍

先天太极教学体系创始人 集各派太极拳之真传 最具创新实力太极拳教育

课程大纲

本专栏的主要内容为先天自然动静气功一部功和二部功，即“心意守窍“功法，如守肚脐、守命门和守会阴法，以及动作与呼吸的关系，带着大家反复练，通过深度入静、反观内视和悉心体认，来区分先天与后天、自然与人为、静与动的本质不同。并让大家把意识回归身体，看看自己是如何在运动过程中产生本能性紧张、用力、僵顶、憋气的，然后再体会把呼吸与身体动作进行解绑后所带来的美妙放松体验。我们还提炼出太极拳中具有代表性的经典动作，带着大家反复体会，并且从拳架练习、推手练习和日常生活等各场景，如何处理呼吸与动作的关系等。课程内容仅仅围绕，想着“它“在呼吸、看着“它“在呼吸、听着“它“在呼吸，感觉到“它“在呼吸，你一配合呼吸，就被呼吸折服了!

详细目录：

1旷世奇功——先天自然动静气功.mp4

2自然即姿势.mp4

3引导体验——反观内视、丹田呼吸、内外感通.mp4

4先天之气的在体内的自发运动.mp4

5内气与内劲开合与平衡.mp4

6把心放在肚子里.mp4

7意守丹田法.mp4

8收功.mp4

9三尖对.mp4

10怎么推手按摩内脏.mp4

11丹田的概念.mp4

12不争松紧与呼吸.mp4

13肚脐不能主动往后吸.mp4

14搭手体会气息的流动.mp4

15答疑解惑.mp4

16动静新解.mp4

17意守命门法先导篇.mp4

18意守命门法要领篇.mp4

19意守命门法导引篇.mp4

20意守命门法收功篇.mp4

21练拳生活化：拿杯子.mp4

22练拳生活化：找东西.mp4

23意守命门法要点补充.mp4

24接力化力练习.mp4

25基本功法：上楼梯.mp4

26整体开合身如球.mp4

27招无定势.mp4

28白鹤亮翅的练法.mp4

29呼吸和打拳是两套系统.mp4

30缠丝劲.mp4

31动静开合.mp4

32推手体会内部十字架上.mp4

33推手体会内部十字架中.mp4

34推手体会内部十字架下.mp4

35解拳云手.mp4

36复习筑基功意守丹田法.mp4

37不争的心态.mp4

38推手中保持自由呼吸.mp4

39推手知重心上.mp4

40推手知重心中.mp4

41推手知重心下.mp4

42膝盖不可断劲.mp4

43放松后身体的气态膨胀.mp4

44内部导引放松.mp4

45呼吸不受干扰练习.mp4

46体会提顶吊裆.mp4

47太极拳是减法.mp4

48身体在空间中自由转换和流动.mp4

49胯一一松开而非拉开.mp4

50注阴不注阳.mp4

51裹裆护肫.mp4

52圆裆开胯.mp4

53上下一条线.mp4

54周身一家.mp4

55内三合.mp4

56意守会阴法.mp4

57意守会阴法注意事项.mp4

58解拳王青丽.mp4

59从本气功找到修习太极拳的路径.mp4

60复习导引意守会阴法.mp4

61内部调息须与外部动作相配合.mp4

62站桩——我不是你的肉架子.mp4

63解拳于艳霞&舒骋.mp4

64揽雀尾的内涵.mp4

65解拳陶守胜.mp4

66解拳沈成圣.mp4

67解拳郑初华.mp4

68解拳王胜一.mp4

69解拳董小同.mp4

70解拳郝秀英.mp4

71解拳薛莲.mp4

72解拳刘英伟.mp4

73解拳刘建华.mp4

74解拳裴可.mp4

75解拳向永红.mp4

76解拳马卫斌.mp4

77解拳康德琛.mp4

78解拳沈成圣.mp4

79解拳卢滨.mp4

80解拳颜嘉.mp4

81解拳邓林.mp4

82解拳陶守胜.mp4

83解拳滕海容.mp4

84解拳黄玉萍.mp4

85解拳姜全森.mp4

86解拳王秀英.mp4

87解拳蒋艳香.mp4

88解拳王亚娟.mp4

89解拳施磊.mp4

90解拳王青丽.mp4

91解拳李晓莹.mp4

92解拳舒骋.mp4

93解拳李彦青.mp4

94解拳邢国锋.mp4

95解拳张玉萍.mp4

96学练揽雀尾和云手.mp4

97坐式打拳上.mp4

98坐式打拳下.mp4

99接骨斗榫.mp4

100身如球.mp4

101放松的快慢.mp4

102纵向开合.mp4

103敷.mp4

104推手中的掤.mp4

105重心与命门.mp4

106太极不须练功夫.mp4

107意守丹田法复习.mp4

108意守命门法复习.mp4

109意守会阴法收功复习.mp4

110上下一条线.mp4

111为什么讲推手.mp4

112套路教学上.mp4

113套路教学下.mp4

114行拳中的呼吸上.mp4

115行拳中的呼吸下.mp4

116一身备五弓.mp4

117梢节领劲.mp4

118推手怎样不落俗套.mp4

119八面支撑.mp4

120套路复习.mp4

 部分内容截图：

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