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详细目录：

├── 1、课程介绍 3分11秒.mp4

├── 2、高效躺廋的原理6分48秒.mp4

├── 3、缩胃讲解  12分38秒.mp4

├── 4、缩胃手法  5分22秒.mp4

├── 5、穴位（腹部）10分12秒.mp4

├── 6、穴位（腰、手、脚合集） 13分40秒.mp4

├── 7、暖宫的原理和操作手法 15分39秒.mp4

├── 食谱.pdf

├── 操作流程.pdf

部分内容截图：

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