元和堂陈娟太极真功夫养生新势力内壮八劲太极7天训练营视频课程24集百度网盘下载学习

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元和堂陈娟太极真功夫养生新势力内壮八劲太极7天训练营大小共计2.36G

路径：健体武术区/2024年/ws047.元和堂陈娟太极真功夫养生新势力内壮八劲太极7天训练营

详细目录：

发刊词：要学真功夫 要学真太极_16035.mp4

01 第一节 四正手的哲学关系_16035.mp4

02 第二节 八法之首“掤劲”浑厚之力，让你练得很专业_16035.mp4

03 第三节_体验四两拨千斤之劲，化解对方招式_16035.mp4

04 第四节 “挤劲”压迫精髓不在手法，身法让对方失衡_16035.mp4

05 第五节 六封四闭秘籍，关键时刻脱身之劲_16035.mp4

06 第六节 柔刚相济的四隅手精准习练_16035.mp4

07 第七节 陈氏秘籍“双顺缠”，_争取反攻的机会_16035.mp4

08 第八节 小鬼推磨的破解之劲，破掉对方的进攻_16035.mp4

09 第九节 只练不用的强危之劲，关键时刻救己防身_16035.mp4

10 第十节 周身无处不是拳精髓之劲，蓄积自己的力量_16035.mp4

纯享版慢动作带练_16035.mp4

纯享版招式带练_16035.mp4

四隅手直播带练_16035.mp4

「肘」慢动作跟练版_16035.mp4

「按」慢动作跟练版_16035.mp4

「掤」慢动作跟练版_16035.mp4

「采」慢动作跟练版_16035.mp4

「挤」慢动作跟练版_16035.mp4

「靠」慢动作跟练版_16035.mp4

「挒」慢动作跟练版_16035.mp4

「捋」慢动作跟练版_16035.mp4

「太极四正手」带练 迷罗老师小加餐（上）_16035.mp4

「太极四正手」带练 迷罗老师小加餐(下）_16035.mp4

部分内容截图：

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